видео упражнения для беременных

Видео упражнения для беременных. Представляю ролик где хорошо показан такт и виды упражнений. Важные особенности при выполнении занятий это спокойствие, умеренность, уравновешенность, ровное дыхание. В предыдущих постах было описан теоретический подход и настрой. Здесь практика - наглядное применение. Удачи.

‎

читать далее...

можно ли беременным заниматься спортом.

  Я как то задавала вопрос врачу можно ли беременным заниматься спортом. Была я на 3 месяце беременности. Врач сказал что это так же полезно и даже в током положении. Но всему есть мера.
Какими видами спорта можно заниматься? Надо выбирать для себя что нравится но они должны быть не слишком активные, не слишком опасные. Например ходьба на ходулях, прыжки в воду да и просто прыжки это все опасные виды спорта. А поиграть в боулинг, бильярд, настольный теннис это можно. Переутомляться не как нельзя. Как только почувствовали усталость надо передохнуть. Очень полезно танцевать но спокойные плавные стили. Во всем нужно следить за самой не чего не обдуманного вас уже двое. Спокойные прогулки на свежем воздухе в кроне деревьев помогут побыть на едине с матерью природой. Вот в такие моменты ощущаеш прилив счастья какого то земного тепла. контролируйте дыхание при беге если большая одышка сбавить темп до ходьбы. Будьте всегда в хорошем настое. Как поднять настроение можете вот здесь.
  Не забывайте умеренный спорт еще не кому не повредил. Удачи..

‎

читать далее...

какая косметика лучшая

  Я как то думала какая косметика лучшая? Начала с подруг. Опрос прощел быстро. Хвалили то что было в данный момент у них дома. Еще больше половины говорили что хотели бы ту косметику которая есть у подруг и думали что она хорошая. А почти все утверждали что хорошая косметика та которую рекламируют  средства массовой информации. Неужели они так влияют на наше личное и общественное мнение! Вот вспомнила как я пользовалась российской косметикой красной линией и я считала на данный момент что она самая лучшая. По истечению времени я перешла на эйвон и мне казалось что это лучшая косметика. И что же получается!? У нас постоянно меняется мнения, желания, приоритеты и это прогресс. Это будет постоянно. Не что не стоит на месте и усовершенствованию нет придела. Можно проводить  исследование хоть каждый месяц и лидеры на лучшую косметику будут постоянно меняться.
   Вот научится  бы делать бабушкины рецепты красоты, которые испробованные веками это было бы интересным. Все таки натуральным травам больше доверия.
   А у вас какая лучшая косметика?
Да с косметикой можно поднять настроение а как без нее?

‎

читать далее...

как поднять настроение девушке

     Как поднять настроение девушке в течении дня. Есть у меня на запас несколько способов которые так же советыю женщинам.
   На пример вы знаете что шоколад поднимает настроения и пополняет энергией организм. Всегда этот ценный продукт должен лжать у вас дома. Случилось что загоревали, голова не работает. Сьедайте пол шоколадки и ждете результат.Но я перешла на другое.
  Мой совет таков. Иду в аптеку и беру 4 штучки гематогена. И он у меня всегда в сумочке. Во первых он полезней в нем больше витаминов, железа, йода. Во вторых он дешевле. А как он влияет на мозговыю деятельность это просто супер. Я начинаю работать как супер компьютер.
  Если не чего под рукой нет я стараюсь петь хотя бы про себя лучше в слух. Мне бабушка рассказывала они когда в войну на заводе работали и что бы поднять дух и силы пели всем цехом прямо на рабочем месте. И это им очень помогало.
  Что важно для женщин это любовь. По чаще влюбляйтесь и пусть у вас будет не сколько любовных субъектов. Один дома, другой на работе, третий сосед у подруги в доме. Поверьте это просто разнообразие в жизни. Конечно не допускай те не чего лишнего с ними. а то это перерастет в любовный треугольник.
 Ну простой способ как поднять настроение девушке это интимная близость...
  Просто дарите себе подарки. Лично я так делаю но конечно не дорогие так безделушки.
 Вот как мне испортили настроение в последние дни.

‎

читать далее...